家でできること✨

こんばんは✨

おっきぃです😊

今回トレーニングを

はじめたいけど

ジムにはまだいけない

でも自重トレーニングでは

負荷が足りないと思っている

方に読んでいただきたいです😊

自重トレーニングでは足りなく

なってきたけどジムには

いけなくて新しくなにを

したらいいか悩んでる人は

ダンベルを買いましょう！！

ダンベルは自重トレーニングで

足りなくなってしまった方に

特にオススメです！！

胸、腕、背中といろいろな

部位を鍛えられて値段も

そこまで高くないですし

パワーラックやベンチのように

場所もあまりとりません！

ダンベルはプレートの

つけはずしができる物を

選ぶと良いと思います✨

ダンベルでのトレーニングを

しっかりしたら

自重トレーニングをしていた

頃よりも体が一回り大きくなるかも

知れませんね✨